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Référence : 17023
prix : 24,90 € TTC
CHRISTOPHE ANDRE
Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible Ã
tous, de cultiver
la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel
d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de
méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au
travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel.
Depuis les bases :
comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant
présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la
souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et
du coeur... Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour
comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer
Editeur : Alliance Magique
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