15 minutes de yoga par jour

Auteur : Louise Grime
Référence : 16066

prix : 20,10 € TTC

Qté :

Finies les séances interminables qui demandent du temps et de la patience. Grâce à ce livre-DVD vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants !



Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil.

Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements.
Le CD d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !

Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.
Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.



15 minutes yoga, un véritable cours particulier à domicile...
Vous progressez ainsi à votre rythme, chaque séance vous apportant calme et détente.

Auteur : Louise Grime

Editeur : Courrier du Livre