15 minutes par jour pour être en forme

Auteur : Cousin (Nathalie)
Référence : 10131

prix : 18,08 € TTC

Qté :

Préface du Dr. René Jeannin

Un quart d?heure par jour? Pas le temps, je n?y arriverai jamais, inutile? Et s?il s?agissait de votre forme, votre bien-être et même votre santé, tiendriez-vous le même langage ? Ce que Nathalie Cousin vous propose avec ce guide très pratique, c?est de changer vos habitudes en douceur. Pas de régime draconien, pas de gymnastique forcenée ou de grandes résolutions vite abandonnées. Mais de multiples petites touches ici et là dans votre journée, de nouvelles petites habitudes qui, peu à peu et au fur et à mesure que vous en évaluerez les bienfaits, deviendront une seconde nature. Prenez votre temps.

A raison d?un quart d?heure par jour, qui peuvent se cumuler si vous choisissez à terme de pratiquer plusieurs résolutions en même temps, c?est une transformation profonde de votre mode de vie vers laquelle vous irez.

Auteur : Cousin (Nathalie)

Editeur : DELVILLE SANTÉ